Andrea Kerschbaumer – Dipl. Psychosoziale Beraterin

Sinnzentrierte psychosoziale Beratung

Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl

Nach diesem Grundsatz und nach Frankls Philosophie und Menschenbild begeben wir uns gemeinsam auf die Suche nach dem jeweiligen Sinn im Leben. Wenn dieser fehlt, ist oft Orientierungslosigkeit die Folge und das führt zur Unzufriedenheit und kann Grundlage verschiedener psychischer und psychosomatischer Herausforderungen werden.

Frankls Auffassung, dass der Mensch – ungeachtet seines Schicksals – IMMER einen Freiraum hat, den er gestalten kann, ja, den er zu gestalten sogar verpflichtet ist, nimmt den Einzelnen aus der Rolle des Opfers heraus und gibt ihm die Verantwortung für sein eigenes Leben zurück, heraus aus der Fremdbestimmung hin zur Kontrolle über das eigene Leben und die Verwirklichung der besten Version seiner selbst.

“Der SINN kann nicht von außen gegeben, er kann nur vom Individuum selbst gefunden werden.”

Viktor Frankl

Burnout-Vorsorge

Um auszubrennen muss man zuerst für etwas gebrannt haben!

Der Begriff “Burnout” ist heutzutage in aller Munde. Es vergeht kaum ein Tag, an dem nicht in einem Medium ein Bericht darüber auftaucht und leider gibt es in unseren Breiten auch nur mehr sehr wenige Mitmenschen, die nicht – entweder selbst oder durch Angehörige oder Freunde – davon betroffen sind.

In der Prophylaxe (Vorsorge) liegt das Ziel im gemeinsamen Aufspüren von möglichen “Schwachstellen” im alltäglichen Handeln oder Denken des Klienten, welche auf lange Sicht zu körperlicher oder/und seelischer Überlastung führen könnten. Mit den unterschiedlichsten Techniken lassen sich in diesem Bereich der persönliche IST-Zustand ermitteln und im Weiteren Vorkehrungen treffen, um der Entstehung von dauerhaften körperlichen und seelischen Stress-Symptomen entgegenzuwirken.

Wichtige Werkzeuge in der Vorsorge sind hier unter anderem:

Aufspüren individueller Stressoren
Lernen, besser mit Stress umzugehen
Die Säulen der körperlichen und geistigen Gesundheit
Zeitdiebe erkennen
Entspannungstechniken erlernen
Genusstraining
Erholung im Alltag

In den einzelnen Bereichen biete ich auch immer wieder Seminare und Vorträge an. Bitte kontaktieren Sie mich persönlich, um genauere Informationen über Vorträge, Firmentrainings (Abend-) Kurse und Workshops zu erhalten.

Ich bin gelistet im ExpertInnenpool für Stressmanagement und Burnout-Prävention der österreichischen Wirtschaftskammer.

Sexualberatung

Zielgruppe:

Alle Frauen und Männer über 18 Jahren, die mehr über ihre individuelle Sexualität und ihr Lustsystem erfahren möchten, um beides besser zu verstehen und auf Wunsch zu erweitern
Personen, die mit ihrer Sexualität (alleine oder mit Partner) unzufrieden sind und sich eine Veränderung wünschen, aber nicht wissen, wie das gehen soll
Menschen, die sich in ihrer Sexualität „nicht wohl /unter Druck / nicht richtig…“ fühlen
Paare, die wieder mehr Lebendigkeit in ihr Liebesspiel bringen möchten
Bei Fragen unter anderem bezüglich:
(ärztlich abgeklärt und/oder vom zuweisenden Arzt begleitet)
ejaculatio praecox, ejaculatio retarda, Vaginismus, Anorgasmie, Lustlosigkeit, Frigidität, Dyspareunie, erektile Dysfunktion, fehlendes sexuelles Begehren, Fetischismus…

Das Konzept Sexocorporel ermöglicht eine ganzheitliche, ressourcenorientierte, ausgesprochen respektvolle und bewertungsfreie Sicht auf die jeweiligen Komponenten der Sexualität eines Menschen. Alle Ebenen des menschlichen Seins – körperliche, emotionale, kognitive und beziehungsrelevante – werden in die Beratung mit einbezogen und ergeben nach einer gründlichen Evaluierung eine ausdruckstarke und übersichtliche „Landkarte“ des Lustsystems des Klienten. Daraus kann eine Logik abgeleitet werden, die zum ganzheitlichen Verständnis führt und Veränderungs- bzw. Erweiterungsschritte ermöglicht.

Paar-Beratung

Paare haben es in der heutigen Zeit besonders schwer, ihren gemeinsamen Weg zu finden und “dran zu bleiben”.

Zu groß sind oft die Erwartungen an den Partner, zu wenig trainiert die Kommunikation zwischen den Liebenden, zu verführerisch das scheinbar unendliche Angebot an “Ersatz”, wenn es mal zu Konflikten kommt.

Sexualität ist heute überall öffentlich zugegen, aber in Beziehungen wird kaum darüber gesprochen, viele “leiden still” und trennen sich, obwohl es durchaus andere Alternativen gäbe.

Hier zu begleiten und überhaupt einmal Raum zu geben für alles, was schmerzt – im Einzelsetting, aber auch gemeinsam als Paar – das allein kann schon sehr viel Druck aus der Beziehung nehmen und neue Perspektiven aufzeigen.

Meine Diplomarbeit zum Thema
“Sind Langzeitbeziehungen ein Auslaufmodell?”
(PDF, 1.6MB)

Gerne kann ich dazu Genaueres erläutern.

Krisen-Begleitung

Die Krise – Bedrohung und Chance zugleich

Wir alle erleben gerade eine unglaubliche Zeit, die davor wenige von uns für möglich gehalten hätten.

Da kommen die unterschiedlichsten Gefühle hoch, wir müssen uns Herausforderungen stellen, die uns an unsere Grenzen bringen.

Aber auch andere persönliche Krisen (über-) fordern uns, der Tod eines geliebten Menschen, Trennung, Jobverlust, eine beängstigende Diagnose…

Gerne reiche ich hier die Hand, biete Raum und Unterstützung für alles, was gesagt und gefühlt werden will und begleite so durch schwierige Lebensphasen, bis sich die Wogen wieder geglättet haben.

Persönlichkeits-Entwicklung

Selbstbewusstsein entsteht, wenn man sich seiner SELBST BEWUSST wird. Je kleiner der so genannte Blinde Fleck wird, desto besser erkennt und versteht man sich selbst und desto mehr ist es möglich, sich selbst so anzunehmen, wie man eben ist, EINMALIG UND EINZIGARTIG.

Das wiederum erhöht die Kritikfähigkeit, denn was ich von mir selbst schon weiß, dafür muss ich mich nicht schämen, wenn andere darauf zeigen …

Akzeptanz und Selbstliebe für die eigenen Stärken und Mitgefühl und Geduld für die eigenen Schwächen führen zu einem insgesamt entspannteren und stressfreieren Leben und zu nachhaltiger Zufriedenheit.

Glücks-Training

Glücklich (Single) sein

Immer mehr Menschen in allen Lebensphasen leben als Single.

Diese Lebensform ist teilweise bewusst gewählt, teilweise unfreiwillig „passiert“. In diesem Fall ist der Leidensdruck oft sehr hoch, Männer wie Frauen sehnen sich gleichermaßen nach dem fehlenden Partner, ohne den das Leben glücklos, bisweilen sogar sinnlos erscheint.

Das Geheimnis des dauerhaften Glücks liegt aber nicht im Außen, sondern IN UNS SELBST.

Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach individuellen Glücksmomente und wie diese zu kreieren sind und wo man/frau Gleichgesinnte findet.

Wir schärfen das Bewusstsein für alles, was schon da ist, bearbeiten etwaige Muster, die dem Glück im Wege stehen könnten und trainieren Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und Genussfähigkeit, die einer positiven Lebensgestaltung zugrunde liegen.

Ebenso schauen wir uns Möglichkeiten an, wie und wo ein passender Partner gefunden werden könnte.

Online-Dating-Coaching

Das Online-Dating steht hier mittlerweile bereits an erster Stelle dieser Möglichkeiten.

Es gibt unzählige Plattformen, Foren und Medien wie Parship, Tinder, Facebook und Co, auf denen MANN/FRAU sich begegnen können.

Dabei ist einiges zu beachten, um erfolgreich zu sein, spannende neue Verhaltensweisen wie zum Beispiel „Ghosting“ geben Rätsel auf und lösen Verunsicherung aus. Auch gibt es nicht zu unterschätzende Gefahren wie „Lovescamming“, auf die ich umfassend aufmerksam mache.

Gerne können wir gemeinsam ein persönliches Profil erstellen, ich gebe Tipps und Tricks für das erste Date, begleite in Einzelsitzung, wenn der Mut fehlt und gebe Feedback, was vielleicht verbessert werden könnte.